Mitos a la hora de comprar zapatos

¡Hola a todos una semana más!

Esta es la última semana que os escribo y espero poder repetir pronto para contaros más cosillas.

Por ser ésta la última semana y pronto estar aquí las navidades, el frío y con ello la puesta de zapatos no muy adecuados, os voy a contar cosillas importantes en las cuales fijarnos a la hora de elegir zapato para comprarlo ya que el buen uso de un zapato adecuado nos previene de lesiones o alteraciones en los pies.

Los zapatos son los medios que nos protegen los pies y nos ayudan a desplazarnos y con ellos pasamos largas horas al día, de aquí la importancia de que ellos sean unos buenos zapatos.

Características de un buen zapato:

Existen una serie de elementos en los cuales nos hemos de fijar para elegir un buen calzado y unos cuantos mitos sobre lo que es bueno:

MITO 1: ZAPATO BUENO = CARO ----) ERROR

Un zapato para ser bueno no significa que tenga que ser caro, sí que es verdad que los zapatos caros cumplen muchas de las características importantes de un zapato de gran calidad y adecuado:

• -Suela: ella debe ser fuerte, que sea más bien algo gruesa para que no te vayas clavando todas las piedras que te encuentres a lo largo del camino (:p) y tenga como dibujos en relieve que evitan que al caminar nos resbalemos ya que ejercen una resistencia y se adhieren a la superficie. Pero también es importante que sea confortable y flexible.
• -Movilidad antepié: el zapato debe tener cierta movilidad en la zona donde comienzan los dedos porque ello nos ayuda a realizar mejor la propulsión del pie (levantar el pie del suelo). Ello se comprueba cogiendo el zapato e intentando doblarlo por la puntera.

• -Anchura del antepié: con respecto a la zona de los metatarsianos y dedos la anchura debe ser adecuada. Es decir, que la parte delantera del zapato no sea más estrecha que lo que es nuestro pie. 

Es fácil y divertido comprobarlo; SI LO HACES, TE SORPRENDERÁS   Coge un folio y bolígrafo, quitaos los zapatos y calcetines y poned el pie encima del folio. Una vez colocado el pie, pintad el contorno de vuestro pie y por último recórtalo. Luego con esto cuando os pongáis un zapato, antes de meter el pie, hacer dos pruebas:

1. Intentad meter el papel con la silueta de vuestro pie en el zapato y después comprobar que se arruga la parte delantera, si es así el zapato es demasiado estrecho y tus dedos estarían oprimidos.
2. Colocar el papel por debajo de la suela del zapato y observar si el papel sobresale o no por los bordes. Si sobresale, indica lo mismo mencionado anteriormente.

Mito 2: TACONAZO = GUAPA ----) NOOOO

• -Tacón: A las mujeres les digo que no es necesario llevar un tacón muy alto para estar guapas. El tacón máximo recomendable es de 2 centímetros así que… chicas cuidado que se nos deforman los pies.  Y si el tacón es ancho, tiene más superficie de apoyo en el suelo por lo que es muchísimo mejor al ser más estable.

• -Sujeción: Es importante que tenga buena sujeción mediante cordones (preferiblemente) o velcros para una mejor adaptación y sujeción del pie.

No olvidar que los zapatos no deberían sobrepasar la articulación del tobillo (el tobillo en sí) paro no disminuir su movilidad.

Curiosidades para frikis

¿QUÉ HORA ES LA MEJOR PARA COMPRAR ZAPATOS? 

Aunque os parezca una tontería, los zapatos es mejor comprarlos por la mañana porque tras el paso del día los pies tienden a dilatarse (hincharse).

Espero que todo esto acerca de los zapatos os ayude a elegir un buen calzado y la próxima vez que compréis uno, lo tengáis en cuenta.

Si tenéis alguna duda o sugerencia, no dudéis en comentármela.

Un saludo,

Reyes.

Publicidad digital. 3 pasos previos

¿Qué ofrecemos? ¿Quién es nuestro cliente? ¿Cuáles nuestros recursos?

Para los autónomos y las pymes la vida no es fácil, nos toca hacer y ‘saber’ un poco de todo. Debemos conocer nuestro sector, administrar y gestionar, ingeniar formas para obtener ingresos y ahora también ser publicistas e informáticos!

Afortunadamente sobre esto último y gracias a la misma naturaleza democrática y de compartir de la web existen muchas formas de hacerlo sin muchas complicaciones, ni inversión. Hay  muchos profesionales y muchas formas de auto-informarse. Lo importante y vital es tener claro ¿qué ofrecemos? ¿Quién es nuestro cliente? ¿Cuáles nuestros recursos? Y sobre todo tener muy claro que todo debe estar orientado a lo que realmente importa:  transformar todo esto en ingresos.

Empecemos por el principio

Ya es un hecho que a la hora de buscar algo que necesitamos los buscadores de Internet

Prevenir mejor que curar

¡Hola una semana más!

Hoy voy a hablaros de curiosidades acerca de los pies como os comenté la semana pasada.

Para comenzar voy a hablar acerca de las verrugas plantares, de la sudoración y de cómo usar la crema hidratante para que haga efecto y no crear otros problemas. Vamos allá

VERRUGAS PLANTARES (vulgarmente conocidas como papilomas)

Es una lesión benigna en la epidermis causada por un tipo del virus del papiloma humano. Afecta principalmente a niños y adolescentes, y rara vez a adultos o ancianos.

Tiene un crecimiento endofítico (es decir crece hacia dentro del pie) y tiene un aspecto queratósico como si fuera una hiperqueratosis (dureza), por lo que a veces se puede confundir con un heloma (callo).

Como su nombre indica se forma en la planta del pie o incluso a veces pueden aparecer en los pulpejos de los dedos.

Se caracterizan porque suelen aparecer sin darnos cuenta, están delimitados, suelen tener unas manchas oscuras (puntitos negros) dentro de la lesión y duelen al pellizcarlos.

 Normalmente se transmiten por baños, en piscinas, duchas, cuando compartimos zapatos y por ello es de gran importancia el uso de tus propias zapatillas en todo momento.

Las verrugas plantares hay que tratarlas principalmente porque son CONTAGIOSAS. Existen diferentes tipos de tratamiento según la edad del paciente y el tamaño de la lesión.

Si os observáis alguna lesión con esta sintomatología no dudéis en acudir a vuestro podólogo y consultarlo, y él os dará una serie de pautas para evitar el contagio a los demás componentes de la familia y os lo tratará.

Continuaremos hablando acerca de la sudoración excesiva (hiperhidrosis) y de la

Publicidad digital

¿Para qué estar en la web?

Muchas PYMES y profesionales se encuentran con la ‘presión’ de tener presencia en las redes sociales. Nos hemos topado con que muchos no tienen ni idea de por qué esto es necesario, solo han escuchado que es ‘indispensable’ pero objetivamente sus números (ventas, consultas, clientes) no van mal, entonces viene la pregunta clave ¿para qué estar en la web? Y la que inmediatamente le sigue ¿cómo estar?

Vamos por parte. Aunque los números de ingresos no estén del todo mal es cierto que siempre tenemos tarjetas de presentación, algún flyer (volantes) que dejamos en los buzones y en un ladito del mostrador, que pagamos banner en páginas web o periódicos, que tenemos una bonita fachada con anuncios de todo tipo sobre nuestro negocio y que nos las ingeniamos para hacernos publicidad más allá del boca a boca y de los transeúntes que nos pasen por el frente.

Todo esto forma parte de la estrategia tradicional de hacerse publicidad y generalmente se entiende el por qué esto es vital para el negocio. Internet es una herramienta más, pero algo especial y contempla muchos elementos entre ellos la web, las Apps y demás formas de interacción.

Fuente: Actívate, Google Spain, 2014

La publicidad tradicional convive ahora con la virtual.

Hay quien ve esta coexistencia como una simple sustitución así, las tarjetas de presentación se ven como una página web fija, sin posibilidades de interacción ni conversiones (ventas, posibilidades de llamadas directas, ubicación geográfica, suscripciones...) los flyer (volantes) ya no en buzones sino en forma de post en alguna o todas las redes sociales y los banners que ahora también pagaremos en  algún medio de comunicación digital.

Visto así no tiene ningún sentido y realmente no se está aprovechando ni el 10% del potencial de

¿Qué tipo de pies tienes?

¡Hola!

Por segunda semana consecutiva aquí estoy para hablaros acerca de vuestros pies.

Esta semana voy a hablar entre otras cosas de los diferentes tipos de pies y las lesiones que nos podemos encontrar.

Equipo plantilla-maker. Retoque

Existen tipos de pies muy conocidos por vosotros que son los pies planos y los pies cavos.

El pie plano

Se caracteriza por un arco longitudinal interno descendido es decir, cuando os ponéis de pie

La fuerza del grupo en el individuo

El ser humano es sociable y competitivo por naturaleza y se siente seguro cuando pertenece a un grupo.

La fuerza que recibe de éste puede manejarse de diferentes formas según sea la calidad y propósito de la asociación y por otro lado las ideas y creencias del grupo terminan siendo filtro para la visión del mundo de cada uno de sus miembros, convirtiéndose en parte de sus creencias vitales.  Individuo y grupo se retroalimentan, complementan y definen.

En nuestro día a día se puede dar grupos con una jerarquía, no necesariamente explicita, que aporta ideas que serán repetidas por los miembros girando en torno a ellas, sin

Cotilleando con Reyes. Cuidando tus pies

¡Hola! Mi nombre es Reyes Castro, soy Graduada en Podología por la Universidad de Sevilla y durante cuatro semanas consecutivas voy a hablaros de temas importantes relacionados con los pies.

Hoy vamos a hacer una pequeña introducción (para no aburriros mucho), comenzamos diciendo que el pie es una estructura anatómica formada por huesos, músculos, tendones… entre otras cosas. Una de sus funciones principales es la de sostén del cuerpo humano, y por supuesto no hay que olvidar que sin nuestros pies no podríamos caminar.

Curiosidades

A lo largo de tu vida le das la vuelta a la Tierra entre 2 y 2 veces y media, eso gracias a tus

Momentos difíciles

Lo de hoy surgió porque uno de nuestros amigos de Facebook nos contactó para que compartiéramos en nuestro muro un post de su hijo que está pasando por una enfermedad terrible. 

Este gesto nos conmovió he hizo que pensáramos sobre la importancia del apoyo familiar en los momentos difíciles.  Sin esto estaríamos aislados, sería agravar a limites casi insoportable las dolencias.

Las relaciones con nuestra familia son básicas para fortalecer nuestros valores, estos vencen y prevalecen ante cualquier enfermedad, ¿y cuáles son nuestros valores? Pues son esos derechos que defendemos desde nuestro más profundo interior. Es un derecho que no discutimos porque no podemos negociarlos. En este caso es admirable como este joven de 17 años habla de la vida y de su circunstancia. 

Hay momentos en que el miedo nos juega una mala pasada. Miedo a la reacción del otro. Miedo ante una enfermedad grave. Miedo a no ser aceptado. Miedo ante una situación difícil. Miedo a no saber qué decir. Miedo a la soledad. En fin, hay toda una amplia gama. Todos muy razonables y validos pero que si nos dominan y se apodera de nosotros dejamos a un lado nuestro derecho, dando lugar a la pasividad o la agresividad corriendo el riesgo de caer en la tentación de mirar a otro lado o de reaccionar violentamente.

Cuando el grupo familiar expresa sus emociones y respeta los derechos de los demás. Está en el camino correcto. Desde allí se puede afrontar todas las situaciones que se presenten sin dejarnos llevar por la desesperación ya que tenemos la libertad emocional y el suficiente autocontrol para poder pedir ayuda. Somos capaces de escuchar sin perdernos en nuestra realidad, solo hablando de nosotros mismos y sin evadirla, dejando el tema de lado.

En este camino nuestra confianza aumente y aunque es posible que nuestra realidad no cambie totalmente podemos encontrar lo necesario para afrontar el día a día con ánimo y seguro de nosotros mismos.

Si en el entorno existe amor y respeto todas las situaciones pueden ser afrontadas con dignidad y seguramente todo será más llevadero. Aunque el problema sea agobiante, si contamos con el apoyo y la comprensión de nuestra familia y amigos el camino que estamos transitando será menos tormentoso. Después de todo nadie está solo. 

Desde Dos Hermanas en un click expresamos nuestra admiración y respeto a toda esa gente fuerte que atraviesa momentos tan difíciles y no se dejan abatir por las circunstancias. No toman el camino fácil de la auto-compasión. Avanzan es sus vidas. Luchan y salen victoriosos independientemente de las circunstancias, siguen haciendo lo que quieren hacer. 

Reseña: María Cerezo. La esposa sevillana de Américo Vespucio.

Con una historia de amor como telón de fondo es la recreación de la época del descubrimiento de América. Más que la recreación detallada sería acertado decir que es una superposición de pinceladas sobre algunos de los hechos históricos más relevantes  de la Sevilla del  XV y XVI, sus relaciones e instituciones. Llena de datos y anécdotas curiosas sobre Sevilla, Cádiz y Dos Hermanas.

Loly López Guerrero 

Nacida en Dos Hermanas, Sevilla, es ex Profesora de Seguridad Vial, colaboradora de la prensa local con temas de Seguridad Vial y miembro activo de la Agrupación LiterariaMaría Muñoz Crespillo. Ha sido ganadora del primer premio de la provincia de Sevilla y el segundo de Andalucía en el concurso “Cartas de Andalucía” promovido por Canal Sur y tiene varias publicaciones anteriores entre ellas: La Huella Carmesí. Entre Escocia y Canadá y el poemario Entre el corazón y el alma (2011)

María Cerezo. La esposasevillana de Américo Vespucio

(2013) es su más reciente novela que surge después de realizar un curso de Creación